Sophrologue Caycédien et Coach en gestion du stress, spécialisé dans la prévention du burn-out et la charge mentale. Intervenant en entreprise sur la qualité de vie au travail.
Julien aborde les aspects psychologiques du bien-être : gestion des émotions, techniques de respiration, visualisation et impact du stress sur le système nerveux. Il rédige les articles sur la sophrologie, la méditation, le sommeil et la déconnexion numérique, offrant des outils concrets pour les profils hyperactifs ou surmenés. Il explique les mécanismes neurologiques de la détente (cortisol vs endorphines) et comment intégrer des micro-pauses efficaces dans un quotidien saturé. Son ton est bienveillant, structuré et orienté vers l'autonomie du patient.